Жим ногами - GTS1-008

Жим ногами - GTS1-008

Характеристики гидравлического тренажера GTS1-008:

1. Гидравлический цилиндр предназначен для использования 1 000 000 раз.

2. Предназначен для круговых тренировок.

3. Обтекаемая форма и эргономичный дизайн.

3. Обтекаемая форма и эргономичный дизайн.

4. Тренировка мышц задней поверхности бедра и ягодиц.

Прорабатываемые мышцы при использовании гидравлического тренажера GTS1-008:

Этот тренажер укрепляет только мышцы ног. Он разрабатывает квадрицепсы, укрепляет мышцы ягодиц и нижней части брюшного пресса.

1. Нажимая педаль и выпрямляя ноги, вы тренируете квадрицепсы и мышцы ягодиц.

2. Расслабляя ноги, вы позволяете педалям вернуться в исходное положение, укрепляя мышцы нижней части брюшного пресса.

Исходное положение:

Сидя на тренажере, держите спину прямо. Поставьте ноги на планку и возьмитесь за ручки.

Выполнение упражнения:

Медленно выпрямите ноги до полного разгибания, остановитесь, затем вернитесь  в исходное положение. Во время занятия прислонитесь спиной к вертикальной спинке тренажера.