Жим ногами - GTS-03

Жим ногами- GTS-03

Характеристики гидравлического тренажера GTS-03:

1. Гидравлический цилиндр может быть использован 1 000 000 раз.

2. Подходит для круговых тренировок.

3. Обтекаемая форма и эргономичный дизайн.

4. Тренировка мышц задней поверхности бедра и ягодиц.

Прорабатываемые мышцы при использовании гидравлического тренажера GTS-03:

Четырехглавая мышца бедра

Ягодичная мышца

Икроножная мышца

Передняя большеберцовая мышца бедра

Камбаловидная мышца бедра

Исходное положение:

Сидя на тренажере, держите спину прямо. Поставьте ноги на планку и возьмитесь за ручки.

Выполнение упражнения:

Медленно выпрямите ноги до полного разгибания, остановитесь, затем вернитесь  в исходное положение. Во время занятия прислонитесь спиной к вертикальной спинке тренажера.